放置は危険！
こんにちは!!
最近は寒くて体がだるい…
眠りが浅い…なんて事はないですか？
それは、自律神経が乱れているかも!!
自律神経が限界のサインを出すのをご存じでしょうか？
【こんな症状ないですか？】
1.頭痛・めまい・立ち眩み。
2.急に息苦しくなる。
3.異常な首コリ・肩こり。
4.寝てもだるい。
5.食欲がわかない。
6.不安な気持ちに襲われる。
7.寝つきが悪い。
8.体調不良になりやすい。
9.神経質になる。
10.口の中が荒れる。
11.下痢や便秘を繰り返す。
12.手足のしびれや冷え。
13.なにもやる気が起きない。
14.人付き合いがめんどい。
散歩や入浴でゆっくり自分時間☆
旬の食べ物もたべて栄養チャージを(*^^*)
