こんにちは!!
今の時期は、
【乾燥】や【風邪】などで喉の不調も増えてきますね( ;∀;)
私は喉が弱いので朝、乾燥でカサカサの状態になります…
【環境/行動】
1.こまめな水分補給。
2.部屋の加湿。
3.マスクを着用。
4.うがいをする。
5.声を出しすぎない。
6.アルコール・タバコを控える。
【食品】
大根/はちみつ/ショウガ/ハーブティー/紅茶/緑茶
.ココア/梨/りんご/杏仁豆腐/金柑/カリン/長ネギ
私のオススメは、はちみつ100％の飴です!!
乾燥でガサガサの時は舐めるようにしています♪
実はお肌も乾燥中かも…(;^ω^)
気づかない乾燥にも導入がオススメ♪
